オレイン酸の含有量（食品）
（341〜350）
1280 mg
（可食部80 gあたり）
テンペ
320 mg
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
600 mg
（可食部40 gあたり）
カステラ
675 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
3038 mg
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
1800 mg
（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
540 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
975 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
1350 mg
（可食部150 gあたり）
かます（生）
1482 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
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1
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35
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90
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