オレイン酸を多く含む食品
（481〜500位）
（可食部100 gあたり）
くろだい（生）
1500 mg
シルバー（生）
1500 mg
からふとししゃも（生干し、焼き）
1500 mg
このしろ（生）
1500 mg
かます（生）
1500 mg
まいわし（焼き）
1500 mg
まいわし（水煮）
1500 mg
小麦はいが
1500 mg
食パン
1500 mg
アマランサス（玄穀）
1500 mg
カスタードプディング
1400 mg
ちゃつう
1400 mg
人乳
1400 mg
ソフトクリーム
1400 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
1400 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
1400 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
1400 mg
ぶた、ハム（チョップドハム）
1400 mg
ぶた、ハム（ボンレスハム）
1400 mg
ぶた（胃、ゆで）
1400 mg
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