オレイン酸を多く含む食品
（561〜580位）
（可食部100 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
990 mg
さんま（開き干し）
990 mg
しろさけ（新巻き、生）
990 mg
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
960 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
950 mg
やまめ（養殖、生）
950 mg
まだい（天然、生）
950 mg
さんま（焼き）
950 mg
みりん干し（かたくちいわし）
950 mg
めざし（焼き）
950 mg
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
940 mg
子持ちがれい（生）
940 mg
からふとます（生）
920 mg
かます（焼き）
920 mg
かじか（水煮）
920 mg
まいわし（缶詰、水煮）
920 mg
ワッフル（ジャム入り）
910 mg
ひなあられ（関東風）
880 mg
からふとます（水煮缶詰）
880 mg
おいかわ（生）
880 mg
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