オレイン酸を多く含む食品
(661〜680位)
(可食部100 gあたり)
豆腐(ゆし豆腐)
550 mg
きだい(生)
540 mg
ゆべし
530 mg
ぶた、大型種、ヒレ(赤肉、生)
530 mg
わかさぎ(つくだ煮)
530 mg
めじまぐろ(生)
530 mg
えんどう(塩豆)
530 mg
そば粉(内層粉)
520 mg
米みそ(甘みそ)
510 mg
米、水稲穀粒(はいが精米)
510 mg
ぶた、中型種、ヒレ(赤肉、生)
500 mg
うるめいわし(生)
500 mg
いかなご(生)
500 mg
ひしおみそ
500 mg
めばる(生)
490 mg
ふな(水煮)
490 mg
あまだい(水煮)
490 mg
まあじ(生)
490 mg
トウモロコシ(未熟種子、ゆで)
480 mg
トウモロコシ(未熟種子、生)
480 mg
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