オレイン酸を多く含む食品
（741〜760位）
（可食部100 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
310 mg
くりまんじゅう
300 mg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
300 mg
昆布（つくだ煮）
300 mg
米、陸稲めし（玄米）
300 mg
米、水稲めし（玄米）
300 mg
チーズホエーパウダー
290 mg
くじら（さらしくじら）
290 mg
あゆ（天然、生）
290 mg
あまだい（焼き）
290 mg
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
290 mg
焼きふ（車ふ）
290 mg
うぐい（生）
280 mg
ぎんなん（生）
280 mg
焼きふ（板ふ）
280 mg
トウバンジャン
270 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
270 mg
いか、加工品（塩辛）
270 mg
かたくちいわし（田作り）
270 mg
あこうだい（生）
270 mg
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