オレイン酸を多く含む食品（801〜820位）（可食部100 gあたり）

• しいら（生）
  
  200 mg
• そば（ゆで）
  
  200 mg
• 上新粉
  
  200 mg
• 米、陸稲穀粒（精白米）
  
  200 mg
• 米、水稲穀粒（精白米）
  
  200 mg
• わかさぎ（生）
  
  190 mg
• くろまぐろ（赤身、生）
  
  190 mg
• だいずもやし（生）
  
  190 mg
• えんどう（全粒、ゆで）
  
  190 mg
• マカロニ・スパゲッティ（乾）
  
  190 mg
• シャーベット
  
  180 mg
• にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
  
  180 mg
• はんぺん
  
  180 mg
• うに（生うに）
  
  180 mg
• にぎす（生）
  
  180 mg
• 大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
  
  180 mg
• もち
  
  180 mg
• 小麦粉（強力粉、2等）
  
  180 mg
• 小麦粉（中力粉、2等）
  
  180 mg
• 小麦粉（薄力粉、2等）
  
  180 mg