オレイン酸の少ない食品
（581〜600位）
（可食部100 gあたり）
あまだい（水煮）
490 mg
ふな（水煮）
490 mg
めばる（生）
490 mg
ひしおみそ
500 mg
いかなご（生）
500 mg
うるめいわし（生）
500 mg
ぶた、中型種、ヒレ（赤肉、生）
500 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
510 mg
米みそ（甘みそ）
510 mg
そば粉（内層粉）
520 mg
えんどう（塩豆）
530 mg
めじまぐろ（生）
530 mg
わかさぎ（つくだ煮）
530 mg
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
530 mg
ゆべし
530 mg
きだい（生）
540 mg
豆腐（ゆし豆腐）
550 mg
ほっけ（生）
550 mg
あわび（塩辛）
550 mg
むろあじ（焼き）
560 mg
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