オレイン酸の含有量（食品）
（マ行） （71〜80）
2 mg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
333 mg
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
10 mg
（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
3780 mg
（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
1280 mg
（可食部8 gあたり）
無塩バター
1 mg
（可食部10 gあたり）
むかご（肉芽、生）
130 mg
（可食部18 gあたり）
麦みそ
56 mg
（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
225 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
2 mg
（可食部75 gあたり）
めごち（生）
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