オレイン酸の含有量（種実類）
（11〜20）
630 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
2000 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
3230 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
1900 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
1140 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
1700 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
1600 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
1170 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
1000 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
720 mg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
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