オレイン酸の少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
170 mg
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
170 mg
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
180 mg
えんどう（全粒、ゆで）
190 mg
レンズまめ（全粒、乾）
260 mg
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
290 mg
そらまめ（全粒、乾）
320 mg
そらまめ（ふき豆、煮豆）
320 mg
豆乳（豆乳）
390 mg
えんどう（全粒、乾）
430 mg
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
430 mg
金山寺みそ
450 mg
ひしおみそ
500 mg
えんどう（塩豆）
530 mg
豆腐（ゆし豆腐）
550 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
590 mg
豆腐（充てん豆腐）
610 mg
豆腐（ソフト豆腐）
650 mg
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
680 mg
おから（旧来製法）
700 mg
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