パルミチン酸を多く含む穀類
（可食部100 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
7900 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
7300 mg
即席中華めん（油揚げ）
7000 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
6300 mg
とうもろこし（ポップコーン）
5400 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
4400 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
2900 mg
パン粉（乾燥）
1700 mg
小麦はいが
1700 mg
パン粉（半生）
1400 mg
パン粉（生）
1300 mg
大麦（麦こがし）
1300 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
1100 mg
食パン
1100 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
990 mg
コッペパン
940 mg
アマランサス（玄穀）
940 mg
即席中華めん（非油揚げ）
890 mg
とうもろこし（玄穀）
870 mg
焼きふ（車ふ）
730 mg
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