パルミチン酸を多く含む穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
190 mg
そば（ゆで）
180 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
170 mg
生ふ
170 mg
沖縄そば（ゆで）
170 mg
米、陸稲めし（半つき米）
160 mg
米、水稲めし（半つき米）
160 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
140 mg
米、水稲めし（はいが精米）
140 mg
米、水稲めし（七分つき米）
140 mg
大麦（大麦めん、ゆで）
140 mg
干しそば（ゆで）
130 mg
干し沖縄そば（ゆで）
130 mg
中華めん（ゆで）
130 mg
うどん（生）
130 mg
きりたんぽ
110 mg
干し中華めん（ゆで）
110 mg
干しうどん（ゆで）
110 mg
赤飯
100 mg
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
86 mg
<
1
…
5
6
>
