パルミチン酸の少ない穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
110 mg
きりたんぽ
110 mg
うどん（生）
130 mg
中華めん（ゆで）
130 mg
干し沖縄そば（ゆで）
130 mg
干しそば（ゆで）
130 mg
大麦（大麦めん、ゆで）
140 mg
米、水稲めし（七分つき米）
140 mg
米、水稲めし（はいが精米）
140 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
140 mg
米、水稲めし（半つき米）
160 mg
米、陸稲めし（半つき米）
160 mg
沖縄そば（ゆで）
170 mg
生ふ
170 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
170 mg
そば（ゆで）
180 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
190 mg
米、水稲めし（玄米）
190 mg
米、陸稲めし（玄米）
190 mg
アルファ化米
190 mg
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