パルミチン酸の少ない穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
480 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
490 mg
米、陸稲穀粒（半つき米）
490 mg
あくまき
490 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
490 mg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
500 mg
ライ麦パン
500 mg
そば粉（表層粉）
510 mg
小麦（玄穀、日本産、普通）
520 mg
米、水稲穀粒（玄米）
520 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
520 mg
大麦（七分つき押麦）
530 mg
大麦（米粒麦）
530 mg
小麦（玄穀、輸入、軟質）
550 mg
焼きふ（観世ふ）
580 mg
とうもろこし（コーンミール）
700 mg
焼きふ（板ふ）
710 mg
焼きふ（車ふ）
730 mg
とうもろこし（玄穀）
870 mg
即席中華めん（非油揚げ）
890 mg
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