パルミチン酸の少ない魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（天然、生）
490 mg
かじか（つくだ煮）
500 mg
ほんころこ（生）
510 mg
まあじ（生）
520 mg
べにざけ（生）
520 mg
めばる（生）
520 mg
いか、加工品（塩辛）
520 mg
つみれ
520 mg
あまだい（水煮）
530 mg
ひらめ（養殖、生）
530 mg
あいなめ（生）
540 mg
きだい（生）
550 mg
しろさけ（新巻き、生）
570 mg
すけとうだら（タラコ、生）
570 mg
わかさぎ（あめ煮）
570 mg
まさば（さば節）
580 mg
あわび（塩辛）
580 mg
かじか（生）
590 mg
いかなご（煮干し）
610 mg
おおさが（生）
620 mg
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