パルミチン酸を多く含む種実類
（可食部100 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
9500 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
6600 mg
ラッカセイ（ピーナッツバター）
5800 mg
ココナッツ（ココナッツパウダー）
5600 mg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
5400 mg
ペカン（フライ、味付け）
5400 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
5400 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
4800 mg
クルミ（いり）
4700 mg
ごま（いり）
4500 mg
ラッカセイ（いり）
4400 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
4300 mg
ごま（乾）
4300 mg
ケシ（乾）
4300 mg
かや（いり）
4200 mg
ラッカセイ（乾）
4100 mg
まつ（いり）
3900 mg
ごま（むき）
3800 mg
スイカの種（いり、味付け）
3600 mg
まつ（生）
3300 mg
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