パルミトレイン酸を多く含む穀類
（可食部100 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
120 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
110 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
95 mg
即席中華めん（非油揚げ）
63 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
39 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
39 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
34 mg
とうもろこし（ポップコーン）
31 mg
パン粉（乾燥）
29 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
26 mg
パン粉（半生）
16 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
15 mg
パン粉（生）
14 mg
ピザクラスト
13 mg
ナン
13 mg
食パン
12 mg
コッペパン
11 mg
そば粉（表層粉）
10 mg
ライ麦（全粒粉）
8 mg
そば粉（全層粉）
8 mg
<
1
…
4
>
