パルミトレイン酸を多く含む魚介類
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
むろあじ（生）
280 mg
めじな（生）
270 mg
からふとます（焼き）
270 mg
あゆ（天然、生）
270 mg
うに（粒うに）
260 mg
しろさけ（焼き）
260 mg
きびなご（調味干し）
260 mg
うに（生うに）
250 mg
ほうぼう（生）
250 mg
ふな（生）
250 mg
しろさけ（水煮）
250 mg
むろあじ（焼き）
250 mg
ほっけ（生）
240 mg
からふとます（生）
240 mg
かつお（秋獲り、生）
240 mg
かじか（つくだ煮）
240 mg
むろあじ（開き干し）
240 mg
わかさぎ（つくだ煮）
230 mg
べにざけ（焼き）
230 mg
めかじき（生）
230 mg
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