パルミトレイン酸の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
ほたるいか（生）
76 mg
しいら（生）
77 mg
いとよりだい（生）
83 mg
あさり（つくだ煮）
84 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
85 mg
かずのこ（塩蔵、水戻し）
87 mg
あさり（缶詰、味付け）
89 mg
いか、加工品（塩辛）
89 mg
わかさぎ（生）
95 mg
えび、加工品（つくだ煮）
97 mg
ひらめ（天然、生）
100 mg
おひょう（生）
110 mg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
110 mg
したびらめ（生）
110 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
110 mg
バラクータ（生）
110 mg
ふな（甘露煮）
110 mg
おきあみ（ゆで）
110 mg
だて巻
110 mg
いかなご（あめ煮）
120 mg
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