パルミトレイン酸を多く含む種実類
（可食部100 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
15000 mg
ピスタチオ（いり、味付け）
540 mg
アーモンド（乾）
280 mg
アーモンド（フライ、味付け）
270 mg
カシューナッツ（フライ、味付け）
200 mg
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
180 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
110 mg
ごま（いり）
73 mg
ごま（乾）
70 mg
クルミ（いり）
69 mg
ひまわりの種（フライ、味付け）
64 mg
ケシ（乾）
63 mg
ぎんなん（生）
62 mg
まつ（いり）
59 mg
ペカン（フライ、味付け）
52 mg
ごま（むき）
52 mg
ラッカセイ（いり）
48 mg
ぎんなん（ゆで）
48 mg
ラッカセイ（乾）
45 mg
まつ（生）
45 mg
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