フェニルアラニンの含有量（食品）
（ハ行） （31〜40）
23220 mg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
203 mg
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
240 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
425 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
309 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
225 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
810 mg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
670 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
410 mg
（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
23 mg
（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
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