フェニルアラニンを多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
110 mg
日本ぐり（生）
110 mg
ほうれんそう（葉、生）
100 mg
たけのこ（若茎、生）
100 mg
アボカド（生）
99 mg
しいたけ（生しいたけ、生）
95 mg
ブラックマッペもやし（生）
92 mg
クリーム（乳脂肪）
91 mg
マッシュルーム（生）
88 mg
サラダナ（葉、生）
82 mg
こまつな（葉、生）
82 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
81 mg
芋かりんとう
77 mg
さやえんどう（若ざや、生）
77 mg
さといも（球茎、生）
77 mg
にら（葉、生）
75 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
72 mg
オクラ（果実、生）
69 mg
さつまいも（塊根、生）
67 mg
ながいも（塊根、生）
66 mg
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