フェニルアラニンを多く含む食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
えだまめ（生）
600 mg
ライ麦（全粒粉）
600 mg
あわ（精白粒）
590 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
570 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
570 mg
わかさぎ（生）
570 mg
やりいか（生）
560 mg
まつ（いり）
560 mg
はたはた（生）
550 mg
そば粉（全層粉）
550 mg
米みそ（甘みそ）
540 mg
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
540 mg
おきあみ（生）
540 mg
毛がに（生）
540 mg
ハンバーグ（冷凍）
530 mg
うに（生うに）
530 mg
つぶ（生）
530 mg
さざえ（生）
520 mg
粉乳（調製粉乳）
510 mg
ずわいがに（生）
500 mg
<
1
…
8
…
17
>
