フェニルアラニンの少ない食品
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
なす（果実、生）
38 mg
ゼリー（ワイン）
38 mg
人乳
44 mg
れんこん（根茎、生）
48 mg
マシュマロ
49 mg
乳酸菌飲料（乳製品）
50 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
55 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
57 mg
じゃがいも（塊茎、生）
63 mg
いんげんまめ（若ざや、生）
65 mg
ながいも（塊根、生）
66 mg
さつまいも（塊根、生）
67 mg
オクラ（果実、生）
69 mg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
72 mg
にら（葉、生）
75 mg
さといも（球茎、生）
77 mg
さやえんどう（若ざや、生）
77 mg
芋かりんとう
77 mg
西洋かぼちゃ（果実、生）
81 mg
こまつな（葉、生）
82 mg
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