フェニルアラニンの少ない食品
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
210 mg
カキ（養殖、生）
220 mg
小麦粉せんべい（いそべせんべい）
220 mg
小麦粉せんべい（巻きせんべい）
220 mg
しじみ（生）
230 mg
おから（旧来製法）
250 mg
蒸し中華めん
260 mg
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
260 mg
中華風クッキー
260 mg
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
260 mg
かんぴょう（乾）
270 mg
にわとり（皮、むね、生）
270 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
280 mg
コーンスナック
290 mg
パフパイ
300 mg
ぎょうざ（冷凍）
300 mg
グリーンピース（生）
310 mg
あわび（生）
310 mg
カステラ
310 mg
うどん（生）
320 mg
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