リン 1250 mg分の藻類（11〜20）

13 mg

（可食部5 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
× 96.2
19 mg

（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
× 65.8
6 mg

（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
× 208
19 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 65.8
9 mg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 139
8 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 156
4 mg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 313
24 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 52.1
5 mg

（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
× 250
13 mg

（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
× 96.2

< 1 2 3 4 >