リンの含有量（穀類）
（11〜20）
58 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
56 mg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
56 mg
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
54 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
52 mg
（可食部20 gあたり）
そば米
230 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
223 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
11 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
42 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
200 mg
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
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