リン 100 mg分の魚介類（11〜20）

647 mg

（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
× 0.2
82 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
× 1.2
62 mg

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 1.6
45 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
× 2.2
73 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 1.4
41 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 2.4
20 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 5
231 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 0.4
153 mg

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 0.7
1197 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 0.08

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