リン 1055 mg分の魚介類（151〜160）

• 

  1440 mg

  （可食部1200 gあたり）

  はまち（養殖、生）
  × 0.7
• 

  375 mg

  （可食部250 gあたり）

  まさば（加工品、開き干し）
  × 2.8
• 

  800 mg

  （可食部400 gあたり）

  まさば（加工品、塩さば）
  × 1.3
• 

  280 mg

  （可食部200 gあたり）

  子持ちがれい（生）
  × 3.8
• 

  702 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（水煮）
  × 1.5
• 

  540 mg

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（生）
  × 2
• 

  170 mg

  （可食部170 gあたり）

  いとよりだい（生）
  × 6.2
• 

  95 mg

  （可食部50 gあたり）

  いいだこ（生）
  × 11.1
• 

  1353 mg

  （可食部1780 gあたり）

  たらばがに（ゆで）
  × 0.8
• 

  23 mg

  （可食部48 gあたり）

  はまぐり（水煮）
  × 45.9