リン 260 mg分の魚介類（171〜180）

162 mg

（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
× 1.6
162 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 1.6
72 mg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 3.6
5 mg

（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
× 52
255 mg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 1
65 mg

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 4
306 mg

（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
× 0.8
221 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 1.2
204 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 1.3
1088 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 0.2

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