リン 3000 mg分の魚介類（111〜120）

156 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 19.2
11 mg

（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
× 273
842 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 3.6
24 mg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 125
74 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 40.5
207 mg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 14.5
209 mg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 14.4
506 mg

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 5.9
994 mg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 3
276 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 10.9

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