リン 380 mg分の魚介類（181〜190）

192 mg

（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
× 2
17 mg

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 22.4
192 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 2
128 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 3
128 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 3
88 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 4.3
48 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 7.9
48 mg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 7.9
128 mg

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 3
207 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
× 1.8

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