リン 580 mg分の魚介類
(181〜190)
192 mg
(可食部600 gあたり)
みるがい(水管、生)
×
3
17 mg
(可食部26 gあたり)
いがい(生)
×
34.1
192 mg
(可食部120 gあたり)
あわび(塩辛)
×
3
128 mg
(可食部80 gあたり)
まぐろ(缶詰、油漬、フレーク、ライト)
×
4.5
128 mg
(可食部80 gあたり)
まぐろ(缶詰、水煮、フレーク、ライト)
×
4.5
88 mg
(可食部100 gあたり)
したびらめ(生)
×
6.6
48 mg
(可食部30 gあたり)
まさば(加工品、しめさば)
×
12.1
48 mg
(可食部75 gあたり)
めごち(生)
×
12.1
128 mg
(可食部80 gあたり)
かつお(缶詰、油漬、フレーク)
×
4.5
207 mg
(可食部370 gあたり)
うまづらはぎ(生)
×
2.8
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1
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19
…
23
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