リン 600 mg分の魚介類
（181〜190）
192 mg
（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
×
3.1
17 mg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
×
35.3
192 mg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
×
3.1
128 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
×
4.7
128 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
×
4.7
88 mg
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
×
6.8
48 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
×
12.5
48 mg
（可食部75 gあたり）
めごち（生）
×
12.5
128 mg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
×
4.7
207 mg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
×
2.9
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1
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19
…
23
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