リン 800 mg分の魚介類
（11〜20）
647 mg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
×
1.2
82 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
×
9.8
62 mg
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
×
12.9
45 mg
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
×
17.8
73 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
×
11
41 mg
（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
×
19.5
20 mg
（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
×
40
231 mg
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
×
3.5
153 mg
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
×
5.2
1197 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
×
0.7
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1
2
…
23
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