リン 1055 mg分の食品（1061〜1070）

390 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
× 2.7
232 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 4.5
5 mg

（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
× 211
13 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 81.2
109 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 9.7
23 mg

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 45.9
26 mg

（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
× 40.6
51 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 20.7
55 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
× 19.2
23 mg

（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
× 45.9

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