リン 1055 mg分の食品（391〜400）

144 mg

（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
× 7.3
189 mg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 5.6
162 mg

（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
× 6.5
162 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 6.5
72 mg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 14.7
18 mg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 58.6
36 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
× 29.3
31 mg

（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
× 34
102 mg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 10.3
264 mg

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 4

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