リン 260 mg分の食品（441〜450）

368 mg

（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
× 0.7
267 mg

（可食部167 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身つき、生）
× 1
194 mg

（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
× 1.3
176 mg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
× 1.5
1088 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 0.2
192 mg

（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
× 1.4
17 mg

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 15.3
192 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 1.4
128 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 2
128 mg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 2

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