リンの含有量（食品）
（471〜480）
179 mg
（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
317 mg
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
38 mg
（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
76 mg
（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
15 mg
（可食部10 gあたり）
だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
24 mg
（可食部20 gあたり）
くわい（塊茎、生）
113 mg
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
23 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
30 mg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
15 mg
（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
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