リン 100 mg分のきのこ類（11〜20）

110 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 0.9
94 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
× 1.1
10 mg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 10
83 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 1.2
126 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 0.8
28 mg

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 3.6
93 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 1.1
77 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 1.3
8 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 12.5
48 mg

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 2.1

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