リン 260 mg分のきのこ類
（11〜20）
110 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
×
2.4
94 mg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
×
2.8
10 mg
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
×
26
83 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
×
3.1
126 mg
（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
×
2.1
28 mg
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
×
9.3
93 mg
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
×
2.8
77 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
×
3.4
8 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
×
32.5
48 mg
（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
×
5.4
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1
2
3
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