リン 260 mg分のきのこ類
（21〜29）
10 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
×
26
13 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
×
20
11 mg
（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
×
23.6
10 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
×
26
2 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
×
130
16 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
×
16.3
15 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
×
17.3
1 mg
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
×
260
3 mg
（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
×
86.7
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1
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3
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