リン 1055 mg分の豆類（41〜50）

20 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 52.8
20 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 52.8
25 mg

（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
× 42.2
18 mg

（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
× 58.6
137 mg

（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
× 7.7
324 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
× 3.3
80 mg

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 13.2
11 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 95.9
15 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
× 70.3
15 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
× 70.3

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