リン 100 mg分の野菜類（261〜270）

2 mg

（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
× 50
4 mg

（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
× 25
55 mg

（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
× 1.8
20 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
× 5
168 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 0.6
53 mg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 1.9
2 mg

（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
× 50
17 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 5.9
1 mg

（可食部5 gあたり）
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
× 100
39 mg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
× 2.6

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