リン 275 mg分の野菜類

144 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 1.9
8 mg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 34.4
13 mg

（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
× 21.2
43 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 6.4
41 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 6.7
21 mg

（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
× 13.1
84 mg

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
× 3.3
76 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 3.6
17 mg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 16.2
34 mg

（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
× 8.1

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