リン 380 mg分の野菜類
（261〜270）
2 mg
（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
×
190
4 mg
（可食部25 gあたり）
かんぴょう（ゆで）
×
95
55 mg
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、ゆで）
×
6.9
20 mg
（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
×
19
168 mg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
×
2.3
53 mg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
×
7.2
2 mg
（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
×
190
17 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
×
22.4
1 mg
（可食部5 gあたり）
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
×
380
39 mg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、ゆで）
×
9.7
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1
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27
28
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