リン 580 mg分の野菜類

144 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 4
8 mg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 72.5
13 mg

（可食部5 gあたり）
きく（菊のり）
× 44.6
43 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 13.5
41 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 14.1
21 mg

（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
× 27.6
84 mg

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、乾）
× 6.9
76 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 7.6
17 mg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 34.1
34 mg

（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
× 17.1

< 1 … 28 >