リン 700 mg分の野菜類（71〜80）

5 mg

（可食部10 gあたり）
むかご（肉芽、生）
× 140
234 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
× 3
128 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 5.5
109 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 6.4
19 mg

（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
× 36.8
3 mg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
× 233
85 mg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 8.2
50 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
× 14
120 mg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 5.8
5 mg

（可食部8 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
× 140

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