カリウム 1900 mg分の藻類
(1〜10)
410 mg
(可食部5 gあたり)
刻み昆布
×
4.6
370 mg
(可食部5 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、板わかめ)
×
5.1
730 mg
(可食部10 gあたり)
えながおにこんぶ(素干し)
×
2.6
183 mg
(可食部3 gあたり)
まこんぶ(素干し)
×
10.4
424 mg
(可食部8 gあたり)
りしりこんぶ(素干し)
×
4.5
260 mg
(可食部5 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、素干し)
×
7.3
480 mg
(可食部10 gあたり)
削り昆布
×
4
135 mg
(可食部3 gあたり)
いわのり(素干し)
×
14.1
220 mg
(可食部5 gあたり)
ひじき(ほしひじき)
×
8.6
160 mg
(可食部5 gあたり)
あらめ(蒸し干し)
×
11.9
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1
…
4
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