カリウムの含有量(藻類)
(21〜30)
130 mg
(可食部50 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、素干し、水戻し)
32 mg
(可食部20 gあたり)
ひとえぐさ(つくだ煮)
44 mg
(可食部50 gあたり)
わかめ(めかぶわかめ、生)
9 mg
(可食部10 gあたり)
わかめ(くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き)
30 mg
(可食部50 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、灰干し、水戻し)
5 mg
(可食部10 gあたり)
てんぐさ(角寒天)
2 mg
(可食部5 gあたり)
くびれづた(生)
4 mg
(可食部10 gあたり)
とさかのり(赤とさか、塩蔵、塩抜き)
9 mg
(可食部40 gあたり)
えごのり(おきうと)
2 mg
(可食部20 gあたり)
わかめ(湯通し塩蔵わかめ、塩抜き)
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